여름 브런치 식사

여름은 가족, 친구들과 함께 야외에서 여유롭게 브런치를 즐기기에 완벽한 계절입니다. 브런치를 주최하든 참석하든 관계없이 모두가 즐길 수 있는 맛있고 만들기 쉬운 여름 브런치 식사가 수십 가지 있습니다. 제철 과일과 채소부터 맛있는 요리까지 선택의 폭이 넓습니다. 이러한 식사는 맛있고 상쾌할 뿐만 아니라 만들기도 쉽고 남녀노소 누구나 즐길 수 있습니다. 따라서 여름날의 가벼운 식사를 원하든, 특별한 모임을 위한 풍성한 요리를 원하든, 이 여름 브런치 식사는 확실히 만족스러울 것입니다.

여름 브런치 식사 아이디어

완벽한 여름 브런치 식사는 가볍고 맛있으며 만들기 쉬워야 합니다. 키슈, 샐러드, 샌드위치, 스무디 등 이 기준에 쉽게 맞는 옵션이 많이 있습니다. 키슈는 주방에서 너무 많은 시간을 보내지 않고도 브런치에서 따뜻한 요리를 제공할 수 있는 좋은 방법입니다.

샐러드는 놀라울 정도로 다양하며, 가지고 있는 재료로 무엇이든 만들 수 있습니다. 좀 더 포만감을 느끼고 싶다면 신선한 허브와 야채를 넣은 샌드위치를 만들어 보세요. 스무디는 빠르게 만들고 맞춤 설정하기 쉽기 때문에 브런치에도 좋습니다. 또 다른 좋은 아이디어는 오믈렛입니다. 가볍지만 풍미가 가득해요! 여름 브런치를 즐기는 데 잘못된 방법은 없습니다. 가장 좋아하는 레시피를 섞어서 매치해보세요!

브런치를 먹으면 좋은 점

식사 브런치 식사는 좋아하는 맛을 한 접시에 담아 즐길 수 있는 좋은 방법입니다. 브런치를 먹으면 음식 예산을 최대한 활용하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 미리 대량으로 만들어서 시간을 절약할 수 있으므로 매 끼니마다 여러 가지 요리를 요리하는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다.

여름 브런치 식사를 먹는 것도 하루 종일 필요한 모든 영양소를 섭취하는 데 도움이 됩니다. 단백질과 탄수화물을 신선한 과일 및 채소와 결합하면 가볍고 맛있는 식사를 즐기면서 몸에 에너지를 공급할 수 있습니다. 마지막으로, 여름 브런치 식사는 테이블에 앉은 모든 사람이 공유할 수 있기 때문에 사교 활동에 적합합니다. 어떤 종류의 식사를 찾고 계시든, 다음 여름 브런치 모임에는 모두를 위한 특별한 무언가가 있을 것입니다.

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브런치 여름을 위한 아이디어

봄 브런치 베이크

봄 브런치 베이크는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피일 수 있습니다. 1회 제공량에는 1000칼로리 , 단백질 50g , 지방 14g이 포함되어 있습니다. 이 레시피는 6인분이며 가격은 1인분당 $4.01입니다. 마늘가루, 부분탈지 모짜렐라 치즈, 빵, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 언제든지 즐길 수 있지만 특히 크리스마스 에는 더욱 좋습니다. Taste of Home의 이 레시피에는 팬이 1명 있습니다. 준비부터 접시까지 약 50분 정도 소요됩니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피 는 48%라는 확실한 점수를 얻었습니다 . 이 레시피를 좋아한 사용자는 봄맞이 브런치 베이크 , 미리 만들기 봄 브런치 베이크 , 스페셜 브런치 베이크 도 좋아했습니다.

푸짐한 속을 채운 감자

글루텐 프리 반찬이 필요하신가요? 푸짐한 속을 채운 감자는 시도해 볼만한 훌륭한 요리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 약 19g의 단백질, 28g의 지방, 총 667칼로리가 포함되어 있습니다. 이 레시피는 2인분입니다. 1회 제공량당 $2.32의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 27%를 충족합니다. 베이킹 감자, 크림, 사우어크라우트 및 기타 재료 몇 가지를 혼합하면 이 레시피가 매우 맛있어집니다. 1명이 이 레시피를 시도하고 마음에 들어했습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 준비부터 접시 준비까지 약 1시간 20분 정도 소요됩니다. 숟갈점수 69%로 꽤 괜찮은 요리입니다. 비슷한 요리법으로는 푸짐한 속을 채운 감자, 푸짐한 두 번 구운 감자, 푸짐한 브런치 감자가 있습니다.

단풍만두

단풍만두는 남부 반찬이에요. 이 요리의 한 부분에는 단백질 4g , 지방 7g , 총 400칼로리가 들어있습니다. 1회 제공량당 $2.19의 가격 으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 13%를 충족합니다 . 이 레시피는 8인분입니다. Taste of Home에서 제공합니다. 이 조리법을 만든 사람은 많지 않았으며 그 중 성공했다고 말할 사람도 한 명 있었습니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 40분 정도 소요됩니다. 베이킹파우더, 우유, 쇼트닝, 기타 몇 가지 재료만 준비되어 있다면 만들 수 있습니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 38%라는 스푼 점수를 얻었는데 , 이는 그렇게 놀라운 수치는 아닙니다. 비슷한 요리법으로는 메이플 시럽을 넣은 만두(그랜드페레) , 일요일 브런치: 메이플 시럽 만두 , 바닐라 콩 메이플을 곁들인 글루텐 프리 바나나 아침 만두 등이 있습니다.

소시지 치즈 브런치 스퀘어

메인 코스 레시피가 너무 많아서는 안 됩니다. 소시지 치즈 브런치 스퀘어를 시도해 보세요. 이 요리 1인분에는 약 18g의 단백질 , 33g의 지방 , 총 429칼로리가 들어있습니다. 이 레시피는 8인분입니다. 1회 제공량당 $1.12 의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 12%를 충족합니다 . Taste of Home의 이 레시피에는 양파, 우유, 계란, 고추가 필요합니다. 이 조리법은 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 1시간 정도 소요됩니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 31%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 좀 안좋네요. 이 레시피가 마음에 든다면 치즈와 소시지 키시: 멕시코 스타일 브런치 아이디어 , 일요일 브런치: 새해 아침 소시지와 치즈 스트라타 , 소시지 치즈 사각 등 의 레시피도 마음에 드실 겁니다.

소시지 브런치 머핀

소시지 브런치 머핀은 여러분이 찾고 있는 아침 식사일 수도 있습니다. 1회 제공량에는 161칼로리 , 단백질 5g , 지방 9g이 포함되어 있습니다. 1회 제공량당 35센트의 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 5%를 충족합니다 . 이 레시피는 24인분입니다. Taste of Home의 이 레시피에는 팬이 1명 있습니다. 우유, 대용량 돼지고기 소시지, 물, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 40분 정도 소요됩니다. 전반적으로 이 레시피는 17%라는 아주 뜬금없는 점수를 얻었습니다. 소시지 브런치 캐서롤 , 소시지 브런치 브레이드 , 잉글리쉬 머핀의 브런치 BT 는 이 레시피와 매우 유사합니다.

황금 감자 캐서롤

황금 감자 캐서롤은 글루텐 프리 전채요리입니다. 이 레시피는 14인분입니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 12g의 단백질 , 19g의 지방 , 총 336칼로리가 포함되어 있습니다. 1회 제공량당 83센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 14%를 충족합니다 . 크림, 체다 치즈, 파, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞기만 하면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 가을 이벤트에서 큰 인기를 끌 것입니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 의향이 있습니다. 준비부터 접시까지 약 1시간 정도 소요됩니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피 는 44%라는 좋은 점수를 얻었습니다 . 황금 참치 캐서롤 , 황금 해시브라운 캐서롤 , 황금 새우 브런치 캐서롤 은 이 조리법과 매우 유사합니다.

컬러풀한 브런치 프리타타

컬러풀 브런치 프리타타는 시작부터 끝까지 약 1시간 10분 정도 소요됩니다. 이 레시피는 15인분입니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 13g의 단백질 , 16g의 지방 , 총 215칼로리가 포함되어 있습니다. 1인분당 $1.14의 가격 으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 14%를 충족합니다 . 5명이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 이 메인 코스를 좋아하는 사람은 많지 않았습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 바질, 콜비몬터레이 잭 치즈, 버섯, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 글루텐 프리, 원시 및 케톤 생성 식단을 따르는 경우 좋은 선택입니다. 스푼 점수 42% 로 이 요리는 단단합니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 컬러풀 프리타타 , 컬러풀 프리타타 및 일요일 브런치: 리코타 프리타타 도 좋아했습니다.

완벽한 일요일 브런치 시금치 샐러드

완벽한 일요일 브런치 시금치 샐러드는 여러분이 찾고 있던 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대의 락토 오보 채식 레시피일 수 있습니다. 1회 제공량당 $1.95의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 22%를 충족합니다. 이 레시피는 8인분에 212칼로리, 단백질 4g, 지방 12g을 함유하고 있습니다. 이 전채 요리를 좋아하는 사람은 많지 않았습니다. 크랜베리, 바나나, 딸기 및 기타 몇 가지 재료를 혼합하면 이 레시피를 매우 맛있게 만들 수 있습니다. 1명이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 올레시피에서 제공합니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 10분 정도 소요됩니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 94%라는 엄청난 점수를 얻었습니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 일요일 브런치: 간단하게 완벽한 키슈, 일요일 브런치: 구운 시금치 계란, 일요일 브런치: 햄과 시금치 키슈 같은 레시피도 마음에 드실 겁니다.

치즈 해시 브라운 베이크

치즈해쉬브라운 베이크는 처음부터 끝까지 약 50분 정도 소요됩니다. 1회 제공량당 1.63달러에 10인분 반찬이 제공됩니다. 1회 제공량에는 328칼로리, 단백질 12g, 지방 21g이 포함되어 있습니다. 800명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 체다치즈, 해쉬브라운 감자, 파마산치즈, 그 외 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 글루텐 프리 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 57%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 좋습니다. 비슷한 요리법으로는 치즈 칠리 해시 브라운 베이크, 치즈 해시 브라운 브라트부르스트 브런치 베이크, 치즈 해시 브라운 캐서롤이 있습니다.

개별 참치 캐서롤

주방에서 보낼 수 있는 시간이 약 55분 이라면 개별 참치 캐서롤을 시도해볼 수 있는 놀라운 페스카타리안 요리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 6인분입니다. 1회 제공량당 $2.21 의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 14%를 충족합니다 . 이 요리 1인분에는 약 27g의 단백질 과 9g의 지방이 함유되어 있으며 총 420칼로리입니다 . 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 이 레시피는 24명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 예산 친화적인 메인 코스로 잘 작동합니다. 시즈닝, 딜, 햇볕에 말린 토마토, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 67%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 꽤 좋습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 개인 참치 캐서롤 , 개별 브런치 캐서롤 , 개별 브런치 캐서롤 도 좋아했습니다.

다양한 브런치 스타일의 여름 음식을 만드는 동영상

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