메인 요리를 보완하는 최고의 여름 반찬

여름은 창의력을 발휘하여 요리를 하고 맛있는 식사로 친구와 가족에게 깊은 인상을 남길 수 있는 완벽한 시간입니다. 신선한 제철 재료가 다양하게 준비되어 있어 메인 코스에 곁들일 수 있는 요리가 무궁무진합니다. 여름 바비큐, 캐주얼한 모임, 가족 만찬 등 무엇을 주최하든 식사에 어울리는 완벽한 반찬을 찾는 것이 중요합니다. 가볍고 상쾌한 샐러드부터 따뜻하고 편안한 사이드 메뉴까지 모든 사람을 위한 음식이 있습니다. 식사를 마무리하고 손님이 더 많은 것을 원하게 만드는 최고의 여름 반찬은 다음과 같습니다.

여름 파티 준비를 위한 팁

여름에는 신선함과 풍미가 핵심입니다. 좋은 품질의 제철 재료로 시작하여 자연의 맛이 빛나게 하세요. 주방에서 몇 분만 준비하면 메인 코스와 완벽하게 어울리는 맛있는 반찬을 만들 수 있습니다. 다음은 여름 반찬 준비를 위한 몇 가지 팁입니다. - 제철 과일과 야채를 사용하여 생동감 넘치는 샐러드나 구운 야채 요리를 만드세요. - 야채에 양념을 더해 풍미를 더해 보세요. - 허브와 향신료를 사용하여 요리에 깊이와 복잡성을 더하세요. - 바삭바삭한 양배추를 추가하세요. 또는 측면에 칩을 얹어 질감을 더해보세요 - 흥미로운 변형을 위해 퀴노아나 쿠스쿠스 같은 곡물을 요리에 추가하세요. 다음의 간단한 팁을 따르면 인상적이고 다양한 측면을 즉시 만들 수 있습니다!

여름 반찬을 위한 창의적인 아이디어

샐러드는 여름에 항상 인기 있는 음식입니다. 가볍고 건강한 음식을 원하시면 신선한 야채, 허브, 감귤 드레싱을 곁들인 퀴노아 샐러드를 선택하세요. 또는 더 간단한 옵션으로 토마토, 오이, 페타 치즈, 올리브, 오레가노를 곁들인 클래식 그리스 샐러드를 맛보세요. 전통적인 사이드 메뉴를 바꾸고 싶다면 아스파라거스나 애호박 같은 구운 야채를 드셔보는 것은 어떨까요? 준비하기 쉽고 따뜻하게 또는 차갑게 드실 수 있습니다. 식사에 따뜻함을 더하려면 볶은 마늘 버섯을 곁들인 이탈리아식 폴렌타나 로즈마리와 마늘을 곁들인 구운 감자를 선택하세요. 메뉴를 깔끔하게 마무리하려면 맛있는 복숭아 코블러를 만들어 보는 것은 어떨까요? 바삭바삭한 귀리 토핑은 과즙이 풍부한 복숭아와 완벽한 조화를 이루며 아이스크림이나 휘핑 크림을 얹어 뜨겁게 또는 차갑게 드실 수 있습니다. 올 여름 식사로 어떤 반찬을 선택하든, 식탁에 앉은 모든 사람을 기쁘게 할 무언가가 분명히 있을 것입니다!

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반찬 여름을 위한 아이디어

캠프파이어 감자

주방에서 50분 정도 보낼 수 있다면 캠프파이어 감자는 시도해 볼 만한 놀라운 글루텐 프리 레시피가 될 수 있습니다.1인분에는 273칼로리 , 단백질 5g , 지방 14g이 들어 있습니다.1 인분에 58센트로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 권장량의 11%를 충족합니다 .이 레시피는 6인분입니다.Allrecipes의 이 레시피는 42명의 팬이 있습니다.체다 치즈, 소금과 후추, 파슬리와 다른 여러 재료를 섞으면 이 레시피가 맛있게 됩니다.가격이 매우 합리적인 반찬으로도 좋습니다.모든 것을 고려했을 때 이 레시피는 53%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다.이 점수는 좋습니다.이 레시피가 마음에 드셨다면 캠프파이어 케사디야 , You'll Flip for These Skinny Frozen S'mores, No Campfire Needed , Baked Stuffed Potatoes (Tandoori Potatoes) 와 같은 레시피도 마음에 드실 것입니다.

따뜻한 딸기 퐁듀

레시피 Warm Strawberry Fondue는 약 15분 안에 만들 수 있습니다. 몸매 관리 중이신가요? 이 글루텐 프리, 락토 오보 베지테리언 레시피는 1인분당 칼로리 15kcal , 단백질 0g , 지방 1g이 들어 있습니다. 이 레시피는 12인분이며 1인분당 23센트입니다. Taste of Home의 이 레시피에는 옥수수 전분, 반반 크림, 레몬 주스, 딸기가 필요합니다. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 어머니날 에 아주 저렴한 반찬으로 좋습니다. 스푼으로 먹는 점수가 40%인 이 요리는 그렇게 훌륭하지는 않습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 딸기 라임 글레이즈를 곁들인 신선한 딸기 구운 미니 도넛, 미니 딸기 팝타르트가 들어간 딸기 쇼트케이크 , 갈증을 해소하는 딸기 칵테일 & 버진 딸기 모히토도 좋아했습니다.

두 번 구운 새우 감자

두 번 구운 새우를 채운 감자는 당신이 찾던 글루텐 프리, 페스카테리언 레시피일 수 있습니다. 1인분에 2.99달러 로, 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 28%를 충족합니다 . 1인분에는 851칼로리 , 단백질 33g , 지방 51g이 들어 있습니다. 이 레시피는 6인분입니다. 많은 사람들이 이 레시피를 만들었으며, 1550명이 이 레시피가 제 입맛에 맞았다고 말할 것입니다. 버터, 파프리카, 소금, 후추를 섞고 다른 재료 몇 가지만 더하면 이 레시피가 매우 맛있어집니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 1시간 45분이 걸립니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 반찬으로도 좋습니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 88%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 요리법으로는 브라운 버터로 두 번 구운 고구마 , 두 번 구운 감자 , 구운 속을 채운 감자(탄두리 감자) 등이 있습니다.

레몬 버터

주방에서 10분 정도 시간을 보낼 수 있다면 레몬 버터는 시도해 볼 만한 놀라운 글루텐 프리, 락토 오보 채식주의자용 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 8인분입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 0g , 지방이 1g , 총 칼로리가 37kcal 입니다. 1인분에 4센트로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 권장량의 0%를 충족합니다 . 여러 사람이 이 반찬을 정말 좋아했습니다. 113명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들고 싶어합니다. Allrecipes의 이 레시피에는 버터, 옥수수 전분, 설탕, 물이 필요합니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 0%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 개선할 수 있습니다. 비슷한 레시피로 는 레몬 글레이즈를 곁들인 레몬 블론디 , 레몬 커드 필링을 곁들인 레몬 케이크 롤 , 레몬 글레이즈를 곁들인 레몬 블랙베리 빵을 시도해 보세요.

카레 소고기 스쿼시

카레 소고기 스쿼시는 당신이 찾던 바로 그 반찬일지도 모릅니다. 1인분에는 352칼로리 , 단백질 16g , 지방 16g이 들어 있습니다. 이 레시피는 6인분이며 1인분에 1.27달러입니다. Taste of Home의 이 레시피에는 마늘, 다진 생강, 쌀, 파슬리가 필요합니다. 1명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. 글루텐 프리, 유제품 프리 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 준비부터 접시에 담기까지 약 55분이 걸립니다. 스푼아러 점수 56% 로 이 요리는 훌륭합니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 카레 도토리 스쿼시 수프 , 카레 버터넛 스쿼시와 사과 수프 , 카레 버터넛 스쿼시 수프 도 좋아했습니다.

특이한 절인 계란

영어: Unusual Pickled Eggs가 당신이 찾고 있던 반찬일 수도 있습니다. 한 인분에는 98칼로리 , 단백질 6g , 지방 4g이 들어 있습니다. 1인분에 41센트로 이 요리는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 6%를 충족합니다 . 이 요리는 12인분입니다. 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 채식주의 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 1명이 이 요리법에 감명을 받았습니다. Allrecipes에서 제공합니다. 설탕, 계란, 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 요리는 약 168시간 10분이 걸립니다. 스푼 점수가 27%인 이 요리는 그렇게 훌륭하지는 않습니다. 비트 피클 계란 , 펜실베이니아 더치 피클 계란 및 피클 당근은 이 요리법과 매우 비슷합니다.

녹색 쌀과 완두콩

녹색 쌀과 완두콩은 6인분 반찬입니다. 1인분에 1.47달러 로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 15%를 충족합니다 . 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 11g , 지방이 14g , 총 칼로리가 503kcal 입니다. 이 레시피를 만든 사람은 극소수였고, 그중 한 명은 제 입맛에 딱 맞다고 말할 것입니다. 가게로 가서 쌀, 납작한 잎 파슬리, 물, 그리고 오늘 만들 몇 가지 다른 재료를 사세요. 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 채식주의 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 28분이 걸립니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 78%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 비슷한 레시피는 검은콩과 녹색 완두콩과 쌀과 보리 , 영양이 풍부한 녹색 완두콩 쿠키 , My Jamaican Rice and Peas를 참조하세요.

스쿼시 소테

영어: Squash Saute는 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대, 락토 오보 채식주의자용 레시피로 2인분입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 2g , 지방이 1g , 총 칼로리가 34kcal 입니다. 1인분에 49센트로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 5%를 충족합니다 . Taste of Home에서 제공합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 15분이 걸립니다. 반찬으로 좋습니다. 매장에 가서 오늘 만들 애호박, 양파, 여름 호박과 몇 가지 다른 재료를 사세요. 1명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 0%라는 훌륭한 점수를 받았는데 , 이는 개선이 가능합니다. 맛있는 브로콜리와 버섯 소테 , 페탄과 오이 소테 , 콜라비 소테가 이 레시피와 매우 비슷합니다.

환상적인 구운 감자

영어: Fantastic Grilled Potatoes는 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 채식주의 자용 반찬입니다.이 레시피는 201칼로리 , 단백질 7g , 지방 2g 으로 4인분을 만듭니다. 인분당 75센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 16%를 충족합니다 .준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 40분이 걸립니다.언제든지 즐길 수 있지만 특히 7월 4일 에 좋습니다.Allrecipes의 이 레시피는 7명의 팬이 있습니다.피망, 파프리카, 양송이버섯 및 기타 여러 재료를 섞으면 이 레시피가 매우 맛있어집니다.83 %라는 스푼 점수 로 이 요리는 놀랍습니다. 구운 감자(탄두리 감자) , 구운 브라반트 감자 , 볶은 양배추와 구운 새 감자를 곁들인 구운 콘드 비프는 이 레시피와 매우 비슷합니다.

파인애플을 채운 콘월 닭

반찬 레시피는 많을수록 좋습니다. 파인애플을 채운 콘월 암탉을 한번 드셔보세요. 1인분에 6.56달러 로, 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 65%를 충족합니다 . 1인분에는 3136칼로리 , 단백질 140g , 지방 185g이 들어 있습니다. 이 레시피는 2인분입니다. 가게에 가서 소금, 옥수수 전분, 코코넛, 그리고 오늘 만들 재료 몇 가지를 사세요. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 1시간 15분이 걸립니다. 1명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 생각했습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 스푼으로 먹는 듯한 점수가 0%인 이 요리는 매우 형편없지만(그래도 고칠 수는 있습니다). 비슷한 레시피를 보려면 위스키와 크림 팬 소스를 곁들인 콘월 게임 암탉 , 파인애플 당근 건포도 스파이스 케이크 , 구운 파인애플 돼지갈비를 시도해 보세요.

다양한 반찬 스타일의 여름 음식을 만드는 동영상

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