아이들을 위한 재미있고 창의적인 간식
간식은 특히 여름 동안 어린이의 식단에 필수적인 부분입니다. 피크닉을 준비하든 집에서 간식을 먹든 아이들이 좋아할 재미있고 창의적인 간식이 많이 있습니다. 집에서 만든 과일 아이스캔디부터 야채가 가득한 케사디야까지, 이러한 스낵은 아이들이 하루 종일 배불리 먹고 행복하게 해줄 다양한 맛을 제공합니다. 예를 들어, 조리된 야채와 크림 치즈를 결합하고 피타 빵에 말아 넣은 다음 바삭해질 때까지 구워 야채가 가득한 피자 롤을 만들 수 있습니다. 견과류, 말린 과일, 초콜릿 칩 및 기타 건강 간식을 사용하여 홈메이드 트레일 믹스를 만들 수도 있습니다. 스무디도 잊지 마세요. 아이들에게 과일과 채소를 먹일 수 있는 완벽한 방법입니다!
아이들을 위한 쉽고 건강한 간식 만드는 법
간식은 여름 메뉴의 필수 부분이며, 특히 어린이가 참여할 경우 더욱 그렇습니다. 영양이 부족하고 설탕과 지방 함량이 높은 미리 포장된 스낵을 구입하는 함정에 빠지기 쉽습니다. 하지만 약간의 계획과 창의력만 있다면 아이들을 위한 건강에 좋고 맛있는 간식을 만들 수 있습니다. 딸기, 당근, 셀러리, 오이 등 신선한 과일과 야채를 간식으로 포장하는 것부터 시작하세요. 그런 다음 견과류, 씨앗, 요구르트 또는 후무스와 같은 단백질을 첨가하여 영양을 보충하세요. 마지막으로 다크 초콜릿 칩이나 건조된 과일 조각 등 아이들이 좋아할 만한 재미있는 음식으로 마무리하세요. 이러한 간식은 식사 사이에 모든 사람을 배불리게 하고 하루의 활동을 완료하는 데 충분한 에너지를 제공합니다.
